Довольно часто у фрилансеров возникают стрессовые нервные ситуации. Безусловно, сдерживать гнев нельзя, но в тоже время выплескивать на невиноватых ни в чем людей тоже не хочется, ведь работа удаленная и, как правило, сидя дома. Сегодня я хочу поделиться с вами одним нестандартным способом, который поможет вам снять стресс буквально за две минуты.
Скажу сразу, данный способ я узнала от одного блоггера. К сожалению, имени уже не помню, но метод запомнила и даже практиковала. Если вдруг по счастливой случайности, автор этого метода объявится, откликнись, чтобы мы могли присвоить авторство!))
Как снять стресс за 2 минуты?
Итак, о самой методике, для которой вам понадобится самый обычный эспандер, который продается в магазинах с игрушками и разгоряченные нервы. Ваша задача просто выжимать эспандер порядка 40-100 раз, мне было достаточно 20-40, поскольку больше я физически не осиливаю.
Секрет в том, что заменяя гнев физической силой, вы стимулируете естественную выработку адреналина и вместо нервных клеток, задействуются мышцы. Да и вообще, когда человек раздражен, всегда «чешутся» руки, а здесь совмещается приятное и полезное.
Вот собственно все. Прибегать к методу эспандера можно в любой момент – в пробке, во время переговоров, в работе и прочих ситуациях. Самое главное, что эспандер достаточно маленький и поместиться в любой карман или сумочку.
Где вы точно не будете нервничать, так это в онлайн игре Такси Мани, узнайте, о пошаговой регистрации и играйте с удовольствием!
Успехов вам и меньше стрессовых ситуаций!
Во время работы помогает снять стресс переламывание зубочисток в руках на мелкие составляющие части. После работы стресс снимаю активным плаванием в бассейне.